Jóga

Časy cvičení:
DenČasMístoCvičitelé
Út 11 - 12 Sál Zimová
Čt 19 - 20 Sál Zimová
Ne 19 - 20 Sál Zimová

Powerjóga neděle 19 - 20 hodin

Hathajóga čtvrtek    19 - 20 hodin

Jóga úterý  11 - 12 hodin OD 20. 9. !

Přijďte si zacvičit s Veronikou Zimovou do nového sálu ve 2. patře Sokola. Vchod dvorem zezadu.

 

POWERJÓGA*VINYÁSAJÓGA*

* dynamické cvičení jógy

* jednotlivé pozice jsou spojovány sestavou „pozdrav slunci“, což vede k prohřátí, posílení a protažení svalů

* je zde kladen důraz na dechové techniky, které stahují tepovou frekvenci a zprostředkují soustředění a zklidnění mysli

* cvičení přináší silné prokrvení, prokysličení a prohřátí celého organismu, rozdmýchává vnitřní energii těla a v konečném důsledku vede k celkové regeneraci organismu

 

*HATHAJÓGA*

* soubor cvičení, který kontrolovaným prováděním různorodých pozic a uvědomělým vedením dechu přispívá k celkové harmonizaci těla a mysli

* všechny pozice jsou prováděny tak, aby si člověk dobře uvědomil své tělo a naučil se s ním vědomě pracovat

* pravidelné cvičení zlepšuje rovnováhu celého pohybového aparátu, flexibilitu, uvolňuje páteř po celé její ose, vede ke správnému držení těla a má prokazatelně blahodárné účinky na imunitní systém i oblast lidské psychiky